第二回栄養指導のお知らせ

先日２月２５日、ルネサンス熊本ＦＣの保護者を対象に中村まり栄養士による、「成長期　女子サッカー選手の簡単栄養学！」のお勉強会がありました。

ルネサンスジュニア、サテライトのお父さん、お母さんが子ども達の送迎がてら、グラウンド近くの飽田公民館の和室で研修会を行いました。

リアルな食品のフィギュア？を使いながら、今回は特に小学生からの女子サッカー選手の毎日の基本の食生活や、試合前日、当日などの食事の指導など、具体的に教えて頂きました。

「まごたちわやさしい」

この言葉聞いたことありますか？

「まごわやさしい」なら聞いたことがあるというお母さん方もいらっしゃるのいでは

これは、ま・・・は豆類、ご・・・はごま、わ・・・はワカメ類、や・・・は野菜、さ・・・は魚、し・・・はしいたけ類、い・・・は芋類　と毎日食べるべき基本の食品ですが、成長期の子ども達にはこれに　た・・・卵、ち・・・乳（乳製品類）　が入るのです。

朝昼晩の食事の中に、この食品群を意識して入れていきましょうね。

他にも毎日の基本食事は最低このくらいは食べましょうとか・・・基本的なことですが、忘れがちなことを具体的に教えて頂きました。

次回の栄養指導では、サッカー選手に多い披露骨折や、貧血を防ぐための食事の指導を教えていただく予定です。

第二回栄養指導は、３月１１日（木）午後７時半より、同じく飽田公民館和室で行います。

当日は、全カテゴリー飽田グラウンドで練習予定です。すぐお隣になりますので、保護者の皆様たくさん参加して下さいね。

先日の栄養指導の際に、サテライトのお母さん方から、試合前後の食事のとり方について具体的なところでの質問が出ていました。まり先生からの詳しいお答えをいただいたおかげでしょう、ルネサンスのサテライトチーム、ルネサンス熊本ＦＣフェニックスは、２月２７日の試合で見事に県の総合選手権で優勝し、県の代表として九州なでしこ大会に参戦する権利を得ました

お忙しい中、こんな機会を作っていただいた、中村まり先生、ホントにありがとうございました。